lunes, 27 de abril de 2009
Vivimos en una generación donde todas las canciones hablan de amor; sin embargo es poco frecuente hablar sobre las complicaciones que puede acarrear un comportamiento sexual mal orientado. Este documento contiene información sobre la sexualidad y los diferentes métodos que se pueden utilizar como pareja. En ella encontrará la respuesta a las preguntas que con mayor frecuencia se hacen, con respecto a las formas de protección y planificación familiar, así como las actitudes sexuales y afectivas de la pareja. Por lo que se debe de tener presente que la planificación familiar es importante para la salud integral y reproductiva, siendo parte de los derechos humanos del hombre y la mujer.
SEXUALIDAD RESPONSABLE
Para que una sexualidad sea responsable se debe de tomar en cuenta lo siguiente:
a) La sexualidad es una dimensión natural y sana de la vida.
b) Todas las personas son sexuales.
c) La sexualidad incluye dimensiones físicas, éticas, espirituales, sociales, psicológicas y emocionales.
d) Todas las personas tienen dignidad y valor en sí mismas.
e) Los individuos expresan su sexualidad de formas variadas.
f) Los niños deberían obtener su educación sexual primaria en la familia.
Compartir la responsabilidad de la anticoncepción por medio de los diferentes métodos anticonceptivos es la forma de evitar la concepción antes de que ella ocurra; por esto el aborto no se considera un método anticonceptivo ya que se realiza después de la concepción, se asocia con otros factores psicológicos como la culpa, y factores de control social como la restricción legal.
SEXUALIDAD RESPONSABLE
Para que una sexualidad sea responsable se debe de tomar en cuenta lo siguiente:
a) La sexualidad es una dimensión natural y sana de la vida.
b) Todas las personas son sexuales.
c) La sexualidad incluye dimensiones físicas, éticas, espirituales, sociales, psicológicas y emocionales.
d) Todas las personas tienen dignidad y valor en sí mismas.
e) Los individuos expresan su sexualidad de formas variadas.
f) Los niños deberían obtener su educación sexual primaria en la familia.
Compartir la responsabilidad de la anticoncepción por medio de los diferentes métodos anticonceptivos es la forma de evitar la concepción antes de que ella ocurra; por esto el aborto no se considera un método anticonceptivo ya que se realiza después de la concepción, se asocia con otros factores psicológicos como la culpa, y factores de control social como la restricción legal.
El aprendizaje de la sexualidad, y las actitudes afectivas se aprenden en la Institución Educativa por Excelencia y existen diferentes claves que se deben de tomar en cuenta.
Claves de la educación sexual: educar a las personas para que vivan su sexualidad de forma saludable: aprender a conocerse, aceptarse y disfrutar. Respeto a los demás. Por lo que se debe de valorar desde diversos puntos como:
"LA FAMILIA". La sexualidad no es tan solo una función o necesidad como el hambre o sueño, porque el acto de comer o dormir son actos individuales mientras que la sexualidad es un acto que involucra a otras personas significativamente.
La sexualidad debe convertirse en fuente de felicidad y realización personal; pero también puede convertirse en fuente de frustración o desesperanza.
No es suficiente saber todo acerca del acto sexual en sí. También se debe conocer el Por qué?, Para qué?, Cuándo? y con quien? La sexualidad une afectivamente a las personas. Por lo que se debe de considerar como pareja los siguientes puntos:
FIDELIDAD ES:
- Tener una pareja estable
- Amar y respetar a tu pareja
- La mejor manera de evitar enfermedades o situaciones lamentables
LA FORMA EN COMO “YO” ASUMO MI SEXUALIDAD AFECTA:
- Mi vida
- Mi pareja
- Mi familia
- A la sociedad
La prevención más efectiva es la que se hace en el hogar:
Antes de tomar la decisión de iniciar una vida sexual primero, se debe preguntar si se afectan futuras oportunidades como el estudio o el trabajo; evaluar que tanto se conoce a la pareja y si se esta dispuesta a compartir las responsabilidades de planificar o de convertirse en padres; y si se tiene dudas, no permitir que se le presione para tener relaciones sexuales.
Ningún padre quiere ver que su hijo (a) tenga problemas:
Pero puede ser un error muy grave no tratar de dialogar o hablar para saberlo a tiempo. Los adultos no podemos escapar a la realidad ignorándola, Las estadísticas muestran que cada 100 adolescentes entre los 12 y 17 años, 26 hombres y 8 mujeres han tenido relaciones sexuales (Pro familia).
LOS PADRES PUEDEN PREVENIR Y EDUCAR SOBRE SEXUALIDAD CUANDO:
ü Dedican siempre un tiempo para dialogar con sus hijos,
ü Escuchan y comparten con ellos
ü Les dan seguridad y confianza
ü Les demuestran afecto y apoyo
LIBERTAD SEXUAL SIGNIFICA:
- Elegir a tu pareja
- Compartir la responsabilidad de la anticoncepción o el número de hijos que se desean tener
- Negarse a tener relaciones sexuales antes del matrimonio.
- Protegerse frente a un embarazo no deseado
- Cuidarse de contraer una enfermedad de transmisión sexual
- Conocer tus derechos, hacerlos valer y respetar
Toda relación afectiva pasa por tres momentos distintos, por lo que se debe de evaluar en qué momento se encuentra, y es una buena forma de conocer a la pareja:
1. Durante la etapa de ENAMORAMIENTO, sentirás o dirás frases como "sin ti mi vida no vale Nada", "sin ti me muero", "sin ti no puedo vivir". En esta etapa no se logran percibir los defectos naturales y debilidades de nuestra pareja.
2. El segundo momento es una etapa de DESILUCIÓN en la que sentimos o decimos frases como: "tú antes no eras así", "tú has cambiado mucho", "no me gusta cuando haces esto o aquello". Esta etapa tiene que ver con el desconcierto y el descubrimiento de esos defectos que no se veían en la anterior.
3. La última etapa, ya se puede considerar como una RELACIÓN AFECTIVA MADURA, en la que la pareja aceptan conscientemente las características que los unen o los separan: es decir, sus defectos y virtudes. Por esto se debe tomar el tiempo necesario para conocer a la pareja y para que la relación sea afectivamente madura.
Claves de la educación sexual: educar a las personas para que vivan su sexualidad de forma saludable: aprender a conocerse, aceptarse y disfrutar. Respeto a los demás. Por lo que se debe de valorar desde diversos puntos como:
"LA FAMILIA". La sexualidad no es tan solo una función o necesidad como el hambre o sueño, porque el acto de comer o dormir son actos individuales mientras que la sexualidad es un acto que involucra a otras personas significativamente.
La sexualidad debe convertirse en fuente de felicidad y realización personal; pero también puede convertirse en fuente de frustración o desesperanza.
No es suficiente saber todo acerca del acto sexual en sí. También se debe conocer el Por qué?, Para qué?, Cuándo? y con quien? La sexualidad une afectivamente a las personas. Por lo que se debe de considerar como pareja los siguientes puntos:
FIDELIDAD ES:
- Tener una pareja estable
- Amar y respetar a tu pareja
- La mejor manera de evitar enfermedades o situaciones lamentables
LA FORMA EN COMO “YO” ASUMO MI SEXUALIDAD AFECTA:
- Mi vida
- Mi pareja
- Mi familia
- A la sociedad
La prevención más efectiva es la que se hace en el hogar:
Antes de tomar la decisión de iniciar una vida sexual primero, se debe preguntar si se afectan futuras oportunidades como el estudio o el trabajo; evaluar que tanto se conoce a la pareja y si se esta dispuesta a compartir las responsabilidades de planificar o de convertirse en padres; y si se tiene dudas, no permitir que se le presione para tener relaciones sexuales.
Ningún padre quiere ver que su hijo (a) tenga problemas:
Pero puede ser un error muy grave no tratar de dialogar o hablar para saberlo a tiempo. Los adultos no podemos escapar a la realidad ignorándola, Las estadísticas muestran que cada 100 adolescentes entre los 12 y 17 años, 26 hombres y 8 mujeres han tenido relaciones sexuales (Pro familia).
LOS PADRES PUEDEN PREVENIR Y EDUCAR SOBRE SEXUALIDAD CUANDO:
ü Dedican siempre un tiempo para dialogar con sus hijos,
ü Escuchan y comparten con ellos
ü Les dan seguridad y confianza
ü Les demuestran afecto y apoyo
LIBERTAD SEXUAL SIGNIFICA:
- Elegir a tu pareja
- Compartir la responsabilidad de la anticoncepción o el número de hijos que se desean tener
- Negarse a tener relaciones sexuales antes del matrimonio.
- Protegerse frente a un embarazo no deseado
- Cuidarse de contraer una enfermedad de transmisión sexual
- Conocer tus derechos, hacerlos valer y respetar
Toda relación afectiva pasa por tres momentos distintos, por lo que se debe de evaluar en qué momento se encuentra, y es una buena forma de conocer a la pareja:
1. Durante la etapa de ENAMORAMIENTO, sentirás o dirás frases como "sin ti mi vida no vale Nada", "sin ti me muero", "sin ti no puedo vivir". En esta etapa no se logran percibir los defectos naturales y debilidades de nuestra pareja.
2. El segundo momento es una etapa de DESILUCIÓN en la que sentimos o decimos frases como: "tú antes no eras así", "tú has cambiado mucho", "no me gusta cuando haces esto o aquello". Esta etapa tiene que ver con el desconcierto y el descubrimiento de esos defectos que no se veían en la anterior.
3. La última etapa, ya se puede considerar como una RELACIÓN AFECTIVA MADURA, en la que la pareja aceptan conscientemente las características que los unen o los separan: es decir, sus defectos y virtudes. Por esto se debe tomar el tiempo necesario para conocer a la pareja y para que la relación sea afectivamente madura.
La sexualidad abarca el desarrollo sexual, la salud reproductiva, las relaciones con las demás personas, el afecto, la imagen corporal y las funciones del género. Incluyendo la identidad, sentimientos, la curiosidad y la independencia.
La sexualidad no significa solamente tener relaciones sexuales. Es parte de quien eres, es lo que hace que tú seas tú, la manera en que te vistes, en que actúas, como piensas y tus metas para el futuro, por lo que el cuerpo debe estar preparándose sexualmente para que una pareja pueda tener familiar.
El cuerpo de una mujer debe estar listo para poder quedar embarazada. El ciclo menstrual tiene la misión de preparar el organismo para conseguir un embarazo con éxito; preparar el cuerpo para la reproducción. En el ciclo menstrual se pueden distinguir dos fases: la folicular y la luteal, separadas por el fenómeno de la ovulación. El ciclo menstrual inicia con la presencia del sangrado esto equivale a unos bajos niveles de estrógenos y progestágenos (hormonas femeninas). Los niveles bajos de estrógenos estimulan a nivel cerebral la liberación de la hormona llamada GnRH, que a su vez estimula en la hipófisis la liberación de la hormona FSH (Hormona Folículo Estimulante).
La FSH actúa en el ovario haciendo que este reclute simultáneamente varios folículos, pero sólo uno de ellos será el que consiga un desarrollo adecuado para ovular. Estos folículos producen estrógenos cuyas concentraciones serán cada vez más altas. Lo cual frenará la producción de FSH facilitando consecuentemente la liberación de la hormona LH (Hormona Luteinizante).
La LH permite la ruptura del folículo dominante liberando el óvulo, evento conocido como ovulación. Una vez producida ésta, el folículo se convierte en el cuerpo lúteo encargado de la producción de la progesterona.
Los estrógenos hacen que el endometrio prolifere y la progesterona lo madura, adecuándolo para recibir una posible gestación. Al producirse la ovulación, el ovulo es captado por las fimbrias de la trompa uterina con movimientos contráctiles rítmicos que promueven su desplazamiento hacia el útero. Por lo que los estrógenos están en su máxima producción, permitiendo que el moco cervical tenga unas características facilitadoras para el ascenso de los espermatozoides. Su trayectoria competitiva continúa hasta las trompas de Falopio, sitio en el cual el óvulo se encuentra para ser fecundado. El período de fertilización del óvulo es sólo de 24 horas y los espermatozoides entre 48 y 72 horas. La fusión entre el óvulo y el espermatozoide sucede a nivel de la trompa y dura aproximadamente 24 horas.
Una vez fusionados recibe el nombre de cigoto, el cual cursa con múltiples divisiones mitóticas. Este es desplazado hacia la cavidad uterina llegando en un estado denominado "mórula" aproximadamente en 3 días, implantándose en el endometrio entre el 5° y el 6° días después de la fertilización, iniciándose así un embarazo.
Cuando el cigoto queda detenido en la trompa uterina, imposibilitado en su desplazamiento hacia la cavidad uterina se llama embarazo ectópico.
La sexualidad no significa solamente tener relaciones sexuales. Es parte de quien eres, es lo que hace que tú seas tú, la manera en que te vistes, en que actúas, como piensas y tus metas para el futuro, por lo que el cuerpo debe estar preparándose sexualmente para que una pareja pueda tener familiar.
El cuerpo de una mujer debe estar listo para poder quedar embarazada. El ciclo menstrual tiene la misión de preparar el organismo para conseguir un embarazo con éxito; preparar el cuerpo para la reproducción. En el ciclo menstrual se pueden distinguir dos fases: la folicular y la luteal, separadas por el fenómeno de la ovulación. El ciclo menstrual inicia con la presencia del sangrado esto equivale a unos bajos niveles de estrógenos y progestágenos (hormonas femeninas). Los niveles bajos de estrógenos estimulan a nivel cerebral la liberación de la hormona llamada GnRH, que a su vez estimula en la hipófisis la liberación de la hormona FSH (Hormona Folículo Estimulante).
La FSH actúa en el ovario haciendo que este reclute simultáneamente varios folículos, pero sólo uno de ellos será el que consiga un desarrollo adecuado para ovular. Estos folículos producen estrógenos cuyas concentraciones serán cada vez más altas. Lo cual frenará la producción de FSH facilitando consecuentemente la liberación de la hormona LH (Hormona Luteinizante).
La LH permite la ruptura del folículo dominante liberando el óvulo, evento conocido como ovulación. Una vez producida ésta, el folículo se convierte en el cuerpo lúteo encargado de la producción de la progesterona.
Los estrógenos hacen que el endometrio prolifere y la progesterona lo madura, adecuándolo para recibir una posible gestación. Al producirse la ovulación, el ovulo es captado por las fimbrias de la trompa uterina con movimientos contráctiles rítmicos que promueven su desplazamiento hacia el útero. Por lo que los estrógenos están en su máxima producción, permitiendo que el moco cervical tenga unas características facilitadoras para el ascenso de los espermatozoides. Su trayectoria competitiva continúa hasta las trompas de Falopio, sitio en el cual el óvulo se encuentra para ser fecundado. El período de fertilización del óvulo es sólo de 24 horas y los espermatozoides entre 48 y 72 horas. La fusión entre el óvulo y el espermatozoide sucede a nivel de la trompa y dura aproximadamente 24 horas.
Una vez fusionados recibe el nombre de cigoto, el cual cursa con múltiples divisiones mitóticas. Este es desplazado hacia la cavidad uterina llegando en un estado denominado "mórula" aproximadamente en 3 días, implantándose en el endometrio entre el 5° y el 6° días después de la fertilización, iniciándose así un embarazo.
Cuando el cigoto queda detenido en la trompa uterina, imposibilitado en su desplazamiento hacia la cavidad uterina se llama embarazo ectópico.
No es suficiente saber todo acerca del acto sexual en sí, también se debe de conocer El por qué?, para qué? y con quién?.
Las parejas que usan los métodos correctamente, como una forma para evitar los embarazos, tienen solamente un 1 a 9% de probabilidades de quedar embarazadas durante el primer año de uso, dependiendo del método que usen.
Las parejas que no usan su método correctamente—es decir, tienen relaciones sexuales durante los días en que las instrucciones del método indican que la mujer está fértil – tienen probabilidades más altas de un embarazo no intencionado.
La oferta de la Planificación Familiar, amplía las opciones y mejora la calidad de los servicios de planificación familiar. Los resultados de diferentes estudios indican que en muchos países alrededor del mundo la abstinencia periódica y los métodos desempeñan un papel clave en los esfuerzos de las personas por manejar su fertilidad.
Con el desarrollo de nuevos métodos sencillos y fáciles de usar en cualquier selección de un método anticonceptivo requiere tener las siguientes consideraciones por parte de la pareja.
A. Eficacia: Concierna a la efectividad del método. Entre más seguro mayor tranquilidad.
B. Reversibilidad: Es aplicable a la selección de aquellos métodos no definitivos donde sea posible un embarazo al suspenderlo.
C. Inocuidad: Que no sean nocivos para la salud.
D. Fácil uso: Requiere ser de fácil comprensión y manejo para la pareja.
E. Bajo costo: Importante para que su costo no sea motivo de abandono.
F. Aceptabilidad: Implica que ambos están de acuerdo y satisfechos con su uso.
Las parejas que usan los métodos correctamente, como una forma para evitar los embarazos, tienen solamente un 1 a 9% de probabilidades de quedar embarazadas durante el primer año de uso, dependiendo del método que usen.
Las parejas que no usan su método correctamente—es decir, tienen relaciones sexuales durante los días en que las instrucciones del método indican que la mujer está fértil – tienen probabilidades más altas de un embarazo no intencionado.
La oferta de la Planificación Familiar, amplía las opciones y mejora la calidad de los servicios de planificación familiar. Los resultados de diferentes estudios indican que en muchos países alrededor del mundo la abstinencia periódica y los métodos desempeñan un papel clave en los esfuerzos de las personas por manejar su fertilidad.
Con el desarrollo de nuevos métodos sencillos y fáciles de usar en cualquier selección de un método anticonceptivo requiere tener las siguientes consideraciones por parte de la pareja.
A. Eficacia: Concierna a la efectividad del método. Entre más seguro mayor tranquilidad.
B. Reversibilidad: Es aplicable a la selección de aquellos métodos no definitivos donde sea posible un embarazo al suspenderlo.
C. Inocuidad: Que no sean nocivos para la salud.
D. Fácil uso: Requiere ser de fácil comprensión y manejo para la pareja.
E. Bajo costo: Importante para que su costo no sea motivo de abandono.
F. Aceptabilidad: Implica que ambos están de acuerdo y satisfechos con su uso.
Métodos Reversibles:
Naturales:
1. Ritmo o calendario
2. Temperatura basal
3. Moco cervical
4. Coito interrumpido
5. Sintotérmico
6. Lactancia prolongada
Barrera:
A. Condón
B. Diafragma
Químicos:
þ Espermicidas
Mecánicos:
þ Dispositivo intrauterino
Hormonales:
1. Anticonceptivos orales
2. Anticonceptivos inyectables
3. Implantes sub-dérmicos de depósito.
Métodos Irreversibles
A. Ligadura de trompas
B. Vasectomía
Naturales:
1. Ritmo o calendario
2. Temperatura basal
3. Moco cervical
4. Coito interrumpido
5. Sintotérmico
6. Lactancia prolongada
Barrera:
A. Condón
B. Diafragma
Químicos:
þ Espermicidas
Mecánicos:
þ Dispositivo intrauterino
Hormonales:
1. Anticonceptivos orales
2. Anticonceptivos inyectables
3. Implantes sub-dérmicos de depósito.
Métodos Irreversibles
A. Ligadura de trompas
B. Vasectomía
Sexualidad responsable es compartir la responsabilidad de la anticoncepción. Los métodos naturales de control de la fertilidad engloban una serie de técnicas que permiten a una pareja, mediante el conocimiento de los procesos asociados a la ovulación y la adaptación del ejercicio de la sexualidad, decidir si desea o no concebir un hijo. Los métodos naturales de planificación familiar son una forma para ayudar a la pareja a determinar cuando el acto sexual puede resultar y cuando no puede resultar en un embarazo. Durante cada ciclo menstrual uno de los ovarios de la mujer libera un óvulo. Este proceso se llama ovulación. El huevo se mueve hacia el útero a través de las trompas de Falopio donde la fertilización tiene lugar. Un huevo no fertilizado puede vivir durante 12 a 24 horas. El huevo será eliminado luego durante el ciclo menstrual si es que no es fertilizado. Una mujer tiene mayor probabilidad de embarazarse si el coito ocurre inmediatamente antes o después de la ovulación. Durante el ciclo menstrual un número de cambios ocurren en el cuerpo de la mujer. Llevando un seguimiento de estos cambios las parejas pueden planear cuando tener coito y cuando evitar tenerlo dependiendo de si están tratando de evitar o de lograr un embarazo.
La Planificación Familiar Natural (PFN) se refiere a una variedad de métodos usados para planificar o evitar embarazos, que se basan en la identificación de los días fértiles de la mujer. En el caso de los métodos naturales se utiliza la abstinencia periódica, es decir, evitando las relaciones sexuales sin protección durante los días fértiles, se evita el embarazo.
La Planificación Familiar Natural proporciona una alternativa a las mujeres que desean usar métodos naturales por razones médicas o personales. También responden a las necesidades de diversas poblaciones con distintas creencias religiosas y éticas.
El uso exitoso de los métodos naturales para evitar los embarazos depende de:
A. La exactitud del método para identificar los días realmente fértiles de la mujer.
B. La habilidad de la pareja de identificar correctamente la fase fértil y para seguir las normas del método que están usando.
C. La Motivación de la pareja para seguir usando el método indefinidamente y
D. Una Instrucción y seguimientos correctos y completos.
VENTAJAS:
1. No posee efectos secundarios
2. Promueve la comunicación de pareja
3. No causa riesgos en el futuro reproductivo
DESVENTAJAS:
1. Alta tasa de fallas (20%)
2. Requiere compromiso y cooperación
3. Falla por confusión o desconocimiento
La Planificación Familiar Natural (PFN) se refiere a una variedad de métodos usados para planificar o evitar embarazos, que se basan en la identificación de los días fértiles de la mujer. En el caso de los métodos naturales se utiliza la abstinencia periódica, es decir, evitando las relaciones sexuales sin protección durante los días fértiles, se evita el embarazo.
La Planificación Familiar Natural proporciona una alternativa a las mujeres que desean usar métodos naturales por razones médicas o personales. También responden a las necesidades de diversas poblaciones con distintas creencias religiosas y éticas.
El uso exitoso de los métodos naturales para evitar los embarazos depende de:
A. La exactitud del método para identificar los días realmente fértiles de la mujer.
B. La habilidad de la pareja de identificar correctamente la fase fértil y para seguir las normas del método que están usando.
C. La Motivación de la pareja para seguir usando el método indefinidamente y
D. Una Instrucción y seguimientos correctos y completos.
VENTAJAS:
1. No posee efectos secundarios
2. Promueve la comunicación de pareja
3. No causa riesgos en el futuro reproductivo
DESVENTAJAS:
1. Alta tasa de fallas (20%)
2. Requiere compromiso y cooperación
3. Falla por confusión o desconocimiento
Consiste en determinar los días fértiles del ciclo menstrual, lo cual corresponde a aquellos días en que puede estar presente la ovulación.
Se deben considerar los siguientes aspectos:
A. Requiere registrar los periodos menstruales para realizar el calculo (mínimo 6 consecutivos).
B. El periodo correspondiente al ciclo menstrual en que no se pueden tener relaciones se denomina periodo fértil.
C. Tener en cuenta que él óvulo puede ser fecundado 12 a 24 horas de sucedido la ovulación. Pero el espermatozoide tiene una viabilidad de 48 a 72 horas.
D. Es aplicable solo para mujeres con periodos regulares.
E. Referenciar siempre como el primer día del ciclo menstrual el día que inicia la menstruación.
Fórmula: Restar 18 días al ciclo más corto para obtener el primer día de Fertilidad. Restar 11 días al ciclo más largo para calcular el último día de fertilidad.
Ejemplo:
26 días del ciclo corto – 18 días = 8 días
30 días del ciclo largo - 11 días = 19 días
Los días fértiles corresponden al período comprendido entre el día 8 y el 19 del ciclo menstrual, en los que no se pueden tener relaciones.
ü No confundir con días calendario
ü No es aplicable a mujeres con ciclos irregulares o en aquellas cuyo ciclo largo excede 10 días al corto.
ü Es frecuentemente utilizado en nuestro medio con una alta tasa de fallas.
Se deben considerar los siguientes aspectos:
A. Requiere registrar los periodos menstruales para realizar el calculo (mínimo 6 consecutivos).
B. El periodo correspondiente al ciclo menstrual en que no se pueden tener relaciones se denomina periodo fértil.
C. Tener en cuenta que él óvulo puede ser fecundado 12 a 24 horas de sucedido la ovulación. Pero el espermatozoide tiene una viabilidad de 48 a 72 horas.
D. Es aplicable solo para mujeres con periodos regulares.
E. Referenciar siempre como el primer día del ciclo menstrual el día que inicia la menstruación.
Fórmula: Restar 18 días al ciclo más corto para obtener el primer día de Fertilidad. Restar 11 días al ciclo más largo para calcular el último día de fertilidad.
Ejemplo:
26 días del ciclo corto – 18 días = 8 días
30 días del ciclo largo - 11 días = 19 días
Los días fértiles corresponden al período comprendido entre el día 8 y el 19 del ciclo menstrual, en los que no se pueden tener relaciones.
ü No confundir con días calendario
ü No es aplicable a mujeres con ciclos irregulares o en aquellas cuyo ciclo largo excede 10 días al corto.
ü Es frecuentemente utilizado en nuestro medio con una alta tasa de fallas.
Este método tiene como fundamento el incremento de la temperatura corporal después de la ovulación. El ascenso oscila entre 0.2 a 0.5 grados y es debido a la liberación de progesterona. Es de destacar que 12 a 24 horas de la ovulación la temperatura corporal puede bajar levemente.
Modo de registro:
a. La temperatura debe tomarse todas las mañanas a la misma hora preferiblemente antes de levantarse y sin haber ingerido alimentos o bebidas.
b. Se debe tomar la temperatura oral, rectal o vaginal, pero siempre en el mismo lugar.
c. El tiempo de toma debe ser no menor a 3 minutos.
d. Una vez sucedido el ascenso de la temperatura requiere de 3 días de abstinencia sexual.
e. 72 horas después del ascenso pueden tenerse relaciones hasta el inicio del periodo menstrual.
f. En el 15% de las mujeres el ascenso es lento, lo cual puede confundir a sus usuarias.
g. La fiebre puede confundir la aplicabilidad de este método.
Se debe abstener de este método en las siguientes circunstancias:
a. Periodos de estrés
b. Ingestión de bebidas alcohólicas
c. Toma de medicamentos
d. Viajes
Modo de registro:
a. La temperatura debe tomarse todas las mañanas a la misma hora preferiblemente antes de levantarse y sin haber ingerido alimentos o bebidas.
b. Se debe tomar la temperatura oral, rectal o vaginal, pero siempre en el mismo lugar.
c. El tiempo de toma debe ser no menor a 3 minutos.
d. Una vez sucedido el ascenso de la temperatura requiere de 3 días de abstinencia sexual.
e. 72 horas después del ascenso pueden tenerse relaciones hasta el inicio del periodo menstrual.
f. En el 15% de las mujeres el ascenso es lento, lo cual puede confundir a sus usuarias.
g. La fiebre puede confundir la aplicabilidad de este método.
Se debe abstener de este método en las siguientes circunstancias:
a. Periodos de estrés
b. Ingestión de bebidas alcohólicas
c. Toma de medicamentos
d. Viajes
Este método se basa en la identificación de las características adquiridas por el moco cervical en el periodo ovulatorio.
El moco ovulatorio es:
a. Cristalino
b. Elástico
c. Resbaloso
d. Abundante
e. Lubricante
Apariencia similar a la "clara de huevo"
- Estos cambios son considerados como "días húmedos" o fértiles.
ü La ovulación coincide con la desaparición de estas características, adquiriendo el moco un aspecto grueso, denso y viscoso (días secos).
ü Se deben restringir las relaciones sexuales entre 2 días antes y 4 después de la aparición del moco ovulatorio.
ü Evitar relaciones durante la menstruación cuando los ciclos son muy cortos. La ovulación podría darse antes de terminar el sangrado.
ü Los flujos vaginales dificultan el reconocimiento del moco cervical en la fase ovulatoria.
ü Se recomienda en los días secos tener relaciones inter diarias para que las características del semen no sean confundidas con el moco.
El moco ovulatorio es:
a. Cristalino
b. Elástico
c. Resbaloso
d. Abundante
e. Lubricante
Apariencia similar a la "clara de huevo"
- Estos cambios son considerados como "días húmedos" o fértiles.
ü La ovulación coincide con la desaparición de estas características, adquiriendo el moco un aspecto grueso, denso y viscoso (días secos).
ü Se deben restringir las relaciones sexuales entre 2 días antes y 4 después de la aparición del moco ovulatorio.
ü Evitar relaciones durante la menstruación cuando los ciclos son muy cortos. La ovulación podría darse antes de terminar el sangrado.
ü Los flujos vaginales dificultan el reconocimiento del moco cervical en la fase ovulatoria.
ü Se recomienda en los días secos tener relaciones inter diarias para que las características del semen no sean confundidas con el moco.
ü Consiste en retirar el pene de la vagina antes de la eyaculación, evitando el depósito de este dentro de la misma.
ü Pueden presentarse espermatozoides viables en él líquido seminal que sale antes de la eyaculación, cuando se han tenido eyaculaciones previas hasta 3 días antes. Por ello su uso correcto exige actividad sexual cada cuarto día.
Causas principales de falla:
1. Escape de semen antes de la eyaculación.
2. Retiro tardío del pene
3. Caída de semen en los genitales externos de la mujer.
4. No es recomendable para aquellos hombres que no tienen un adecuado autocontrol.
ü Pueden presentarse espermatozoides viables en él líquido seminal que sale antes de la eyaculación, cuando se han tenido eyaculaciones previas hasta 3 días antes. Por ello su uso correcto exige actividad sexual cada cuarto día.
Causas principales de falla:
1. Escape de semen antes de la eyaculación.
2. Retiro tardío del pene
3. Caída de semen en los genitales externos de la mujer.
4. No es recomendable para aquellos hombres que no tienen un adecuado autocontrol.
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